Como Salir de una Depresion Profunda

por | 09/01/2012

Descubre como Salir de una Depresion Profunda 

Antes de sugerirte como salir de una depresion profunda, habría que empezar por decir que es la depresión. Estar en situación de depresión conlleva alteraciones en el estado de ánimo, altera el organismo y la forma de pensar o ver la realidad. La autoestima se ve afectada y la manera de pensar también.

como salir de una depresion profunda

Dicho esto, no hay que confundir trastorno depresivo con un estado de desánimo temporal, que puede venir provocado por una reacción ante una situación negativa que nos afecta (perdida de un familiar, ruptura amorosa,etc..). El problema radica cuando dicho estado no desaparece con el tiempo y los sintomas van aumentando, impidiendo asi llevar una vida normal.

Cuales son los sintomas de una depresion profunda

  •  Se pierde el interés por las tareas diarias y las demás que originaban bienestar.
  •  Se tiende a permanecer triste, sin esperanzas y sin animos para nada. Es habitual expresiones como “estoy en un hoyo muy profundo” “He tocado fondo”.
  • Dificultad de conciliar el sueño
  • Fatiga, toda actividad o tarea se torna como una algo de díficil de realizar o imposible de conseguir
  • Aflora sentimientos de culpa, sobre situaciones ya vividas o en el presente.
  • Sentimientos de angustia
  • La persona se puede volver más irritable
  • Ataques de pánico y fobias.

existen algunos otros pero estos son los más generalizados

Causa de la depresión 

Aunque existen diversos factores, tales como genéticos, por motivos de adicción, etc,,.. Debido al contenido de este blog me voy a centrar en el factor psicológico en relación lo social.

  • Puede ser debido a una situación negativa como es la pérdida de un ser querido
  • Una situación fuerte de tensión o stress
  • Una ruptura amorosa.
  • etc,

Si a esto le sumamos que en la depresión también influye el nivel de autoestima que tenga la persona y su inseguridad, la depresión será más profunda o acusada.

Ser una persona de caracter inseguro o con sintomas de ansiedad, puede venir provocado por un hecho ocurrido en el  ambiente familiar durante la infancia. Los casos más habituales son privación de afecto, sobreprotección por parte de los padres o vivir rodeado   de circunstancias dificiles o traumáticas.

Como Salir de una Depresion Profunda si el factor es psicosocial

Para saber como salir de una depresion profunda sería recomendable que el tratamiento se lleve a cabo mediante un psicologo o psiquiatra, siendo los tratamientos variados según el caso. Si es un caso demasiado agudo, los expertos pueden recomendar incluso hospitalización.

¿A quién más puedes Acudir para aprender a como salir de una depresion profunda?

 

Además existen también publicaciones y guías que te ayudan a subir la autoestima y la timidez, abarcando los temas en profundidad para saber como salir de una depresion profunda.

Un pensamiento en “Como Salir de una Depresion Profunda

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