Reduce los Pensamientos Negativos

por | 28/12/2011

Los Pensamientos Negativos Son Dañinos, Ojito con ellos.

El estar de forma reiterada quejándonos de nuestra mala suerte, de nuestra situación, no te imaginas el daño que llega a ocasionar. Provoca un desgaste interior que conlleva una pérdida de energía. Así que vigila tus pensamientos negativos y combátelos.

Dime si no te suenan algunos de estos pensamientos negativos:

  •  Odio mi trabajo
  • Mi jefe me tiene mania
  • Yo nunca voy ascender en mi trabajo
  • Nunca voy a ganar dinero suficiente en este trabajo
  • Tendría que haber ahorrado dinero, siempre he estado malgastandolo.
  • Como quisiera mandar todo a la porra y que te me dejen tranquilo.
  • Mi vida es pura rutina, siempre hago lo mismo, no tiene sentido
  • Tengo pocos amigos y parecen que me tienen lástima.

Frases como estas o parecidas están integradas en muchas personas, más de lo que te imaginas. Esto es debido a problemas de autoestima, pero no se dan cuenta. Todo esto puedo venir originado por nuestra infancia, escuchar frases…

  • como compararnos con nuestros hermanos
  • decirnos que no podemos realizar “tal cosa”,etc… nos ha ido condicionando nuestra autoestima.

Cuando afrontamos nuestra vida de adulto, esos pensamientos negativos influye en nuestra actitud. Así de repente, nos vemos inferiores a nuestros compañeros de trabajo. Nos sentimos mal cuando vemos a alguien que siempre está rodeado de amistades, siempre está hablando por teléfono con alguien y se muestra muy activo. Nos comparamos con él y nuestra mente hace comparación de las dos actitudes o situaciones, haciendo que nuestra energía vuelva a caer y a encontrarnos más deprimido.

¿no te ha pasado algo similar?

Los pensamientos negativos se encargan de aniquilar la autoestima y nuestra vida. De pronto un día, ves que ha pasado el tiempo y que tus progresos o tu vida en general sigue igual de estancada que hace 10 años. Así es, así sucede siempre si no reaccionas e intentas subir la autoestima.

Por este motivo, es importantisimo Eliminar los Pensamientos Negativos

Te voy a dar una sugerencia e intenta ponerla en practica a ver que ocurre.

  • Coge un papel y escribe que actividades te hacen sentir mal contigo mismo
  • Que cosas has querido hacer pero nunca has hecho porque crees que no las podrá realizar bien
  • Cuando has hablado con alguien y te has quedado con un sentimiento de angustia o mala sensación , que estabas haciendo.

.Ahora se trata de contestar el porque de cada pregunta anterior.

  •  Si el trabajo te hace sentir mal, ¿a que se debe, porque? Porque no hago nada bien, porque no avanzo. Me siento aislado, no me relaciono con los demás

Así sucesivamente, escribe todas las respuestas que te van surgiendo y todas las palabras negativas o frases que van saliendo de esas preguntas.

 Ahora viene lo importante, toma esas frases negativas y cambialas por positivas

No hago nada bien………………………………. Estoy aprendiendo a hacer todo bien

Soy muy torpe …………………………………….Soy hábil” o “Cada vez soy más hábil”

Soy débil ……………………………………………..Soy fuerte

etc.etc.etc.etc.

Tienes que convertirlas en frases positivas que puedas creerte. Con esto me refiero, es más fácil ir motivandote con frases como “Cada dia soy más fuerte” que si empiezas con “Soy fuerte”. Digamos la primera frase puede ser más fácil de creer para ti que no la segunda.

¿Quieres Conseguir Una Forma Más Rápida de Eliminar esos pensamientos negativos? Lee lo que la siguiente guía puede hacer por ti, si pones de tu parte claro. Recuerda que para superar la timidez, los pensamientos negativos no te van a ayudar en nada.

guia confianza social

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